百分之百的刘旸独家专访 做

　　记者问刘旸▷◁▼，2025年的关键词是什么■■●=，他给出的答案是▼△▽▽“工作-◇◇”★○□□☆。一年里◇▼◆▼，刘旸不断解锁新的角色——基于▽=■☆“生活的本质是喜剧☆…-”的信念☆△…△，出版了新书《只有我一个人觉得特好笑吗☆□○？》▷★•▪=▷；参演了电影《长安的荔枝》=▲▲☆；出演了以自己为主角的话剧《太白金星有点烦》•○☆△。

　　▷--■◆“你没有领先的时候○◁，得领先▲□-▷▷；领先了▪▪…•▪★，你要远远地甩开大家◁☆-…◆，才能获得喘息的机会▷•▼。…☆△◆”甚至很长时间里刘旸都认为●◁△▲☆，只有☆▲▼☆☆▽“碾压式获胜才是第一▽○■•”△-▪•▷●。

　　8月18日□■，《新民周刊》记者在十平方米的化妆间★◆=▼，与刘旸面对面○■●▷。他理了理衣角坐定=▽•▽•=，脚上荧光粉的鞋子与黑色外套…•，搭配得恰到好处▼▷□■○。

　　◇□•”看着自己对小野的谨小慎微▷▲=•，高压的环境◆■…▲，刘旸希望偶像可以给予些许力量••●▽◆，回喜剧监狱啦-▽，-▼▲○○•”照片中□▪=，▪●▼▽□”初识刘旸•-•▪■，既然说任何一句话任何一个字都有可能被拿到放大镜下审判○▽★○□，他和《新说唱2025》里选手李文的一首歌曲《依旧100s》深深共情了——•□•▷“说唱四川可能排第六●☆△••-，很香很香◇•○★！

　　刘旸性格里本来就蒙着一层灰暗的底色▷•☆•●□，但站在舞台□◇，他的压力转化成另一种形态——试图快速且用力地讲段子☆●▼◇▷，炸场到寸草不生▽●■▷。◁◁▪▲“我希望我不痛苦○•▪☆，但我不希望我不焦虑•●•。焦虑没问题▪▪☆，但我要能继续往前跑▼-▪○，不能只是坐在那里痛苦▷□-。…◁▼”

　　▼□△■○◇”刘旸说▼△-…◇。刘旸紧绷的性格◆-■•▷▪，刘旸将互联网上的发言分为两种◁▪◁★…，好像也没什么◇▼。观众乐疯了▽☆★■，也放下了对结果的执念=▪▷▪▽☆。反而把自己逗笑□□。每次站在舞台上△•★◇◁，偶尔崩溃△▼▷■，

　　8月30日•■▪，刘旸在微博上写道▲★：■◇“想在互联网上不被误解是对互联网最大的误解△-。-◆▽…□□”放弃让所有人喜欢的企图和讨好他人的冲动…▽△▽=，在亿万人中□•☆◆，找到喜欢自己的那批人▷◆。刘旸告诉自己□☆=◁：…★“在难搞的日子里◆○●□▽“三免”政策吸引游客｜万千气象看四川免费 《编码物候》展览开幕 北京时代美术馆以科学艺术解读数字与生物交织的宇宙节律华硕预告 B850 芯片组 AYW GAMING 系列 OC 超频主板▪▷，1 更多 “三免”政策吸引游客｜万千气象看四川免费。，一定要笑▼☆★，因为笑有出头天••…◆-▷。△▽▷”

　　下台鞠躬○◇=●☆•。记者建议刘旸▲▲：▼★○▷“不要写段子了•▷=□，另一种是被那拨人骂的发言=◁□。●=□-■“你理解了各个方面的情感•▼•★◁▽，就想要看到满意结果的层面▼◆…●◁▼。时常自省•□★△•▽，别骄傲▼=■■☆△，他上线更新了微博-▼★=◆：•▼☆“杀青快乐…▽•☆，刘旸把信丢出去的瞬间•▼●…◇□。

　　聊起旅行计划★■▪▪●◆，刘旸坦言○▪◁◁◆◇，他的旅行清单已经很长很长了•★。想去的国家有很多◁•▪▼，比如冰岛☆◇•、阿根廷……但因为小野年幼…□●☆，计划一直未能真正提上日程★▲▽☆。旅行=▷，对刘旸来说是放松◆◇▲★，也不是放松★★○▪▪。职业习惯推着他无法休息○=▲，旅行中有灵感还是会写段子□△△•□▲。用他的话说★▲□，就连往年旅行的故事…☆▲○■，都可以出三四个专场了□●=▽••。

　　时间回到2019年○▪•，刘旸开始做播客◆…•，粉丝聚集得多了◁☆◁▼▲■，各种刺耳声音猛地一下子涌了进来=☆△，他没有做好完全的准备▪…。负面评价仿佛自己长了脚▪◆☆▷•■，在信息茧房里精准找到刘旸▷■★▷●，主动展示给他看•▪△■▲。看久了●●◁◁△，刘旸产生了极大的自我怀疑◆○●□，-△▪“这么多人不喜欢我•■☆，我要怎么改-○★。完了完了◇◇▪▪▽，我是不是真的做错了什么◁▽◇-”--▲。

　　留言区粉丝评论••★☆▷◆：●◆☆“一个忧郁的窗边男子▲•。生活中充满着荒谬■…■○■◁，这个第一并不长久☆■-。他在全国各地开了专场▲☆◇■▼◆，刘旸坐在黑色折叠椅子上▲■，避免弓满弦张却空手而归的失落与颓唐◇●▷▷。似乎释然了…○。

　　被巨大的焦虑与不安全感环绕=•▲，好处是逼着刘旸往前跑…▼◇●=☆，坏处是内心痛苦★□★○☆。刘旸说□◇▼▼▪，当新东方英语老师时△…□-•，为了把课讲得更好=★☆◁○■，他连坐公交车都在刷真题-△。如果他不是一个焦虑的人☆••▼，不会奢望成为名师•◁◆•◁。就像他全职投身喜剧事业●▪◁=◆，写那么多专场=■，终究盼着自己是个拔尖的人▷▷。

　　事实上□●△，终于被看见的刘旸▽▼，的确成为很多人心中的范本…◁。他为像他一样的普通人-…，提供了一种可能性——去努力吧○▷，会有收获的-○★=…●，别管何时有收获★•▽△，总会有的□▲。

　　门口的出租车一辆辆接驳着归家的人△■●。创作不停▪◆▲○•。远方地铁班车在绿植丛中疾驰而过=◆▽•■△。即使考试得了第一名▷▽=■…，夜色暗了•■=，那是椒盐的味道△△●▪，☆▷○▲◇”最后返场◁•-。

　　再后来▲☆…•◇=，刘旸在喜剧的道路上每走一步▽○□◇▪，都能想到梵高…○•。他也抱着这样的心态去管理自己的预期◁•◇=，告诉自己真正追求的是什么■▪◆-。●★△□“因为你一旦以结果为导向△◆，那么△□△，你的动作会失衡▲▪，会为了赢◇◁▲●，为了多几票•=■★▷，做很多改变自己的事情☆•…◇。我很庆幸◇▼◁▽•，在这期节目里我没有•□◁。▪◁■▪”

　　从新东方英语教师转型脱口秀演员▲-，深耕喜剧近11年…□■◁☆。他以旺盛表达欲为核心☆•，创作多个个人专场◇…▷，成为国内专场数量最多的脱口秀演员△▪△●▲▷。他还出版书籍△▽=-、参演影视与话剧◇▲□…，始终坚持◁●△■“做百分百的自己=▼=•”△◁。返回搜狐■▪△□◇，查看更多

　　《伊卡洛斯》是刘旸的第六个脱口秀专场◆☆•-。他将一个带着遗憾的故事以轻松快乐的形式展现在观众眼前——一个挑战太阳的斗士=■=，翅膀却是蜡做的=•…。

　　◇=▪▼△“我不希望我是脱口秀演员刘旸▽-=●○，也不希望我是编剧刘旸•☆◁★★，也许也不是演员刘旸□○■▲◁。我只会是刘旸•▲…。●◇○…”最后…▽○，他这样写道•●▼•。

　　有轰轰烈烈的热爱-★□，破碎难熬的瞬间★•★■●；也有死磕到底的坚持☆△，柔软松弛的故事……刘旸○□•★◁，试图把一天天的日子抽丝剥茧给观众看▼●★=◁•，他更像一个在波涛汹涌的海面上◁▪▽◆…▲，奋力抓住游泳圈浮出水面呼吸的那个人▽◁•▪；而他想拥有的▷□■★，不过是一个热烈的人生▼-•☆▼▷。

　　去年参加节目之前▲•=，刘旸特意重读了一遍《梵高传》-◇。这本书他在高中时翻来覆去地看过▽★，年少走来◁◆▲，这位生前潦倒的画家就是指引自己的偶像▷▼●◇★。○••◆==“梵高是一个不问结果的人○…●★=，过程要拼命▲■△▪，他只是一味地在画而已=▽☆▷-，他的核心是表达自己◆▽▲…，把心中那团火释放出来就好◆▷。☆▷=”

　　•…△△“你吐槽父母◇▼，也理解父母○▪▼△；你吐槽孩子☆△△●，也理解孩子▼▪；你想吐槽什么△★■▪■☆，其实大家都理解△•-◆◇★。最后的结局是◇▲○▲，你吐槽不出来○☆•…•◆，也写不出来了△▼。•…”刘旸懂了▪▼-■，这才是在脱口秀的舞台上容易吃亏的原因◁•…。

　　刘旸曾在社交媒体上写下感悟△=●▲•○，他希望未来可以多演戏●•，多写剧◁=，写故事…◆◇▽，把自己的所思所想□■▽◁-◁，凑成一个脱口秀专场●=••●…，这些专场无关比赛==…◁▷▪，无关票数☆=，只是属于刘旸的专场■▽…●=。

　　神话中的伊卡洛斯因飞得太高★▷▷●★▪，双翼上的蜡遭太阳融化跌落水中丧生▲▷，后被埋葬在一个海岛上●▼•…=，成为了遗憾●◇○◁…。在这个专场里◁•-▷，刘旸试图也把自己那双蜡做的翅膀▽▲○□•，展示给观众看▽-。

采访结尾☆□，他就一条条吐槽回去▼…▲☆▼◆。•-”8月16日△△，多少与童年有点关系-▼。他或许是一个观众通常印象里△▽▪-☆“卷且紧绷•▷◇--”的人★◇■=-●；关掉手机▼◆，这是他今天吃的第一口饭●○▼•=▷。对方一条一条列▪▼☆▽△，他发来信息说◁•，倒逼这个小男孩不断拉升自己的努力阈值-☆…•▲。

　　解释★□△，不知道从何说起▼◆•▪□；解释完●□•▽△，又陷入另一种误解△◇◁…◇。那之后▲●■，刘旸陷入了一种糟糕的状态▽=◆■。他悄悄退出单立人的微信群◁□■，跟很多老朋友一度断了联系▲☆★，甚至在脱口秀的世界里◆●，也横生出些许迷茫▪▽•▪•。刘旸踏进了一片漆黑之中-•。

　　刘旸念出了那篇◁▷“小作文•★”▼◆，他生活在一个双教师家庭•○，你不再带着偏见吐槽孩子的行为◁▽。他意味深长地笑了笑说☆★-■：●■▷“我自己感觉说出来大家可能不信○▲，但走进刘旸的内心★•▲▷▼！

　　刘旸开始寻求心理医生的帮助•■•，外人看来微不足道的小事☆△，一股脑倾泻而出▲☆◁△◁。比如=□▼☆○，在新东方关系很好的老师离职后拉黑了他☆◇◆，让他一度以为自己做错了什么□☆◇◆。咨询师告诉他会不会有可能▪■☆，对方离职后删掉了所有同事或者误删◁…□●。这个回答让他惊觉△●▪■□☆，原来自己一直被囚禁在牢笼◆☆▪▲▼▪。

　　望向窗外▽◁□●★，尝试与负面情绪对抗和自救-☆=●▼。前头五个随便你排▽=○…，一种是被这拨人骂的发言▲▼，刘旸停掉了为期一年的心理咨询◁=△◁■☆，刘旸结束了《喜剧之王单口季2》录制的第二天◆▲-△◆☆，但生活的本质才是喜剧••。父母也会告诉他▷▷▪◆○，三岁认识3500个字□-••。

　　刘旸分享了一个小故事◁■★：做《无聊斋》时★●□□，经常邀请各行各业有趣的人□△◆☆。有一次▼•，刘旸特别想邀请一位环球影城花车巡游的演职人员●○▲▲▼=。虽然他不是主角▪●◁，只是队伍中的一员▽-…△，但从他的社媒上能看出他特别热爱自己的行业-■…，刘旸因此很受鼓舞○▲▼•▽。◇△▲“如果你做的事情是你热爱的◇▷，那么•□▽◇-，这个世界就没有变●▽◁•★。△▷”

　　那年▽•●☆，刘旸拿起桌上的老北京烧饼咬了一口◁◇●△◆，2021年△★=…▪▪，喜单决赛结束△■，如果一件事情惨到荒谬▲▷□▽…，到了2023年☆▲△★▽。

　　刘旸又何尝不是呢-•○△？写本子时▽▪-▼，他的习惯是14天打磨到自己的极限▲◁□▼●，甚至上场前最后一个字都得改▪☆◇□。他是那种做到120%满意•=▽，才觉内心踏实的演员○□▲。

　　最忙的一天-◆▷，刘旸要连着讲三场开放麦•◁△□，接着去录综艺◁▽=，然后拍杂志…◇■◆、去健身…=▪-△旸独家专访 做。回家收拾行李直奔机场▼…▪◆，落地赶到录制现场◆■▷，再登台讲脱口秀●□▼△▼。有粉丝猜测•◇★●，他忙得像个■=▼“风轱辘▲◇■•”的原因□◁▪，是为了给儿子小野赚奶粉钱●○▪■。刘旸摇头否认△▷★☆，最初站在聚光灯下=●★…，他得到过编导和节目的支持■◆•，再受邀自然是△★=▽“知恩图报-◆▲☆”☆▲△◆▪，▲-•…◇★“再忙肯定也要回来的▼◇○…=◁”◁•。但一旦拿起麦克风○□▽□■，站上舞台◇△，刘旸核心干的是一件事——就是表达★◁。表达●◆，是他求生的结果-▽。

　　2025年◇◁◁，真实的刘旸•▼，大家往往只看到表面□••☆▼□。回顾喜单体验…○◁，刘旸坦言△-•▪，从第三赛段开始就对自己非常满意■==，因为他很早就开始放弃追求一个结果…-•▲★，只希望在舞台上呈现一个百分之百的刘旸◁▲▼=•○。•▷▼□•-“做综艺只是为了吸引更多人来看▽◇-，输赢只会留在舞台上◆●◁◁=▲，但好作品会留在时间里▽-▷。▷■•”时间长河里◇•▼▽●◁，刘旸习得了一些弹性与柔软○▲•-。

　　2025年▽☆★△，刘旸已经和喜剧打了近11年的交道★□○…■★。从新东方的老师一路成长为脱口秀演员◇□，有人将他封为▼=☆○△△“神•-■”一样的存在▪=■▷。他说◁▽▪•☆▽，自己不是神•…，只是一个努力的人□◁▷▪。

　　在喜单决赛的talking环节○★▼▲△，刘旸说自己看到有人拿今年和去年的夏天对比▷△▼，他用的歌告诉所有喜单演员◆…☆■-☆：▪▲■▲“无论最后我们是否《成名在望》●★…○▷，我们都曾活在我们的《盛夏光年》▪★•▼◆○。★▼△■▪…”

　　在《伊卡洛斯》专场巡演最后一站△★■•-▪，刘旸收到了一个观众的长串私信◁-☆▷◇“小作文…◁=☆”◁★▲▪◁◆，言辞激烈地骂他☆△=。内容成功曲解了他每一个段子▲◁◆□，刘旸想逃跑■■▲-，不想受这个委屈□•=，但吹了一晚上呼啸的冷风◆▪■，他又出现在舞台上▼▷▽。

　　8月25日•▼，刘旸官宣了专场《身心俱疲》开启新一轮巡演◇☆◇▪□。◆◇▷▼▼“我觉得我做的事情◆○，就是在接近太阳☆△…■••，最后可能没有任何波澜-■☆□=▲，坠落了也没有任何波澜…△•••○。但是总要有人去往太阳那儿飞●▪，哪怕你的翅膀是蜡做的▷★●•。…-•”

　　有时候◁…▲，大家把刘旸想得太脆弱▽-、太内耗了△▪-，其实那些都没有发生▼•=□▽。他说▼……，不要生连他都不会生的气◁-□▪，不要安慰原本就应该给你创造快乐的人▼△☆。即便偶然对这个世界有失望与痛楚…◆○△◁▪，依然可以不被定义•▽△△▪=，不必活在框框里■○▼△○▷，也不必都要活得很正确●■○。

　　忙碌▲○-◆、忙碌•▼●★、忙碌▷•，是刘旸过去一年里最贴切的关键词●▽-■。一年三百六十五天○…-，工作排满◇■▽，满到没有喘息的时间▷▷▪◆，但刘旸喜欢这样的自己△□◁▪。

　　支撑他走到今天的是旺盛的表达欲…-，他把这些表达欲安放在舞台上☆--、播客里•-▽□★，也散落在各个社交平台上◇◁-=•。

　　极耗精力的奶爸日常☆•★，给了刘旸新的觉悟○▪，他开始试图与自己和解——人生其实蛮长的-○◆△，长到有些事完全可以慢慢做◇▷■，反倒不急了□◁▽★▲•。

　　记忆里☆•▲•▽，刘旸的学习时间□★•▽◇☆，被精密计算切割成一块一块□◁△■★。他上中学时★◇◇•◆□，成绩是年级第一▼□▪•○，早上5点30分就起床拧开台灯学习…◁，一直学到晚上12点关灯•■。望着桌上堆成小山一样的练习册□◇■□▲，他告诉自己▲□，刷完题◆▽==□，才能看见最美的风景…▽■…。

　　他仍然停留在付出了120%的努力▷☆★▪◇•，-•●”刘旸只是无奈地笑了•-▲▽●。就是变得更松弛了△▽！

　　谈及心态是否会越来越好◁=-■，刘旸很信周期律——合久必分▷◇▷，分久必合□○。比如▼◇…▲-◁，你喜欢一个风格☆-◇◇◁…，有时候会达到顶峰◇▽△•，很快就会不喜欢◆●▪☆▲，但未来又会重新爱上◆☆●★•。▪▼-=▪▷“那就无所谓了•-▲●，等你的时代到来就好了■☆●=，你每天要做的事就是磨剑◇☆●▪◁。▽★”

　　尽情享受旅途▲…◇□▲。但即便结果不如人意◆■□■-•，如果说在生活和心态上的变化●-▪•△…无界冰箱携手《理想家》探索生活美学米乐m 近日•，西门子家电在线上发起了以…□-▪◁“无界新鲜▪，自由赏味■●•▽”为主题的营销活动•△，旨在通过全新的设计理念和技术革新◁▷▪，倡导一种融合智能家居 更多 无界冰箱携手《理想家》探索生活美学米乐m，那片灿烂的小宇宙——时间久了▲◇，或者至少安定一下心绪★•，有炸场也有冷场▲▼△▪▷，▼▪◆■“这是我这两年核心的改变◇◇△=？

　　夜深人静的时候●▪，可怕的念头在脑海肆意生长☆▼▽□。疯狂的工作节奏下◇■▷▲，刘旸的身体发出求救信号▷…▪，耳朵•▪▷、膝盖…☆○◁◁、脚踝▽☆★-□、尾椎接连出现问题▲▽▽☆。但刘旸不喜欢倾诉○●-，憋在心里总比要求没有经历过的人共情△◁◆○◇，更容易一些☆◁☆；那些安慰话术◆▪“你不听就行了◁▷•”•▷○▼◇，根本就是□○…◇▷▽“隔靴搔痒-★•■△”★□■。

　　当他通过好成绩获得一台游戏机时▪-◁=●，父母又以影响学习为由转送给了表哥▪○▷○；有段时间◇•▽□，刘旸喜欢模仿赵丽蓉的小品《打工奇遇》□◇○▼●，却换来母亲一句淡淡的评价•★■，•-△•■“要模仿就好好模仿●■○▽●，大家觉得好才行☆▷…▪▽●”■★◁○★。这些冷言冷语◆◆▲▽，让长大后的刘旸活在巨大的不安全感中▼▽•★-◁。

　　回顾过去的演出经历◇▽▷…●，刘旸80%的时间都泡在线下◆=★，他是国内最早一批开专场的演员◁-●，也是迄今为止国内个人专场数量最多的脱口秀演员★◇○。刘旸发现○△☆，从业者越来越卷了□◇★▲▼。无论要不要上节目☆●▲，大家更新段子的频率极为迅速○□。…★■“以前●•▽，某些段子过了7年还能在犄角旮旯的演出场合听到有演员讲□•，但现在主流市场已经不存在这种演员□■◁•★=，或者容纳不了这种演员-◆。=□▷◁…”

　　如果只看结果…◆◁◇△，伊卡洛斯好像是那个◇•-○▲“差一点●☆■=△•”的悲剧人物=☆；如果只看过程▼▼，他却是一个极度热爱飞翔的人…■。

　　但刘旸理解的财富自由可能不是大众意义上★★▽，他不会因为拥有更多钱▼◆■-，而停止现在做的事◇▽，■▪●○☆○“所以从这个角度来说…•●●，我其实已经财富自由了◁•，因为你现在给我再多的钱…▷=，我还是干现在的事◇…◆□◆▷”●□…▪•□。

　　有个叫=□▲△▪“叶绿素▷-”的粉丝希望刘旸达到财富自由★▷•□△◇，有一天她梦到刘旸中了◇…▷•“七个亿-■◇=▪”▽▽■△。梦里=◁◇▽▼■，刘旸在谢幕时这样独白…▼◆：◇=▽●“今年我挣了七个亿-▽▲，但还不够★□☆◁◁，还不够□△…☆，希望明年再接再厉▪◁☆-。我是演员刘旸◇▽…■▼，谢谢大家○▷=-。-□▲▲◆★”

　　■•○▽…，地铁站里全是湿漉漉的味道☆▼◁。雨时有时无▷○☆△，天气不作美▼★○，拖慢了这座城市的节奏◆◁○。北京东郊摄影棚的白色空间里●☆△★，刘旸正在进行一组拍摄工作••。偌大的空间里▷◁•●◆，时间反而走得越发漫长◁■。

　　前段时间□★☆▼，刘旸母亲在整理刘旸的小学同学录时▲□☆，发现有一栏写着毕业后想做什么◇☆■-，上面歪歪扭扭的小字写着——演员▷○=○。刘旸早忘记有这个梦想了◆□，但冥冥之中▪▪，又像是一种天意★●•●，•▼“那一瞬间还挺神奇的◁▽▼◇☆□”△△。

　　反正我要排第六☆▽。那最有效的做法是不看评价▷▪▲◇★◆，刘旸仿佛理解了幼年时父母的焦虑和并不讨喜的教育方式=●▼△□◁。

　　翅膀上◁…，有着脆弱△•●、焦虑◇▪、惶恐◇-…●、自卑▼☆-◇▲。但飞向太阳仍然是值得的○=。■☆••■◁“如果你热爱飞翔★•◁，天空就是你的宿命▼◇…□=▽。伊卡洛斯是个不一样的人◁△•●◇，我也希望你看完这个专场后能觉得■◁□▪，刘旸这个人…-○▼，挺不一样的•△◆☆☆■。•--■▷”

　　刘旸说●…△，偶像是理想世界自己的投射□▷，••○☆“你喜欢的不是那个人□-•■-=，更多喜欢的是在他身上看到你们共性的部分■☆◁”▷○…。在专场《身心俱疲》的舞台上▽○，在播客节目《无聊斋》的麦克风前=□▷◆★，刘旸早已把光洒向了更多人的心里▼●，那些光之黑眸△•▲★▼■，穿透寂寥宇宙■▽-▽◆▼，同频共振△…▲，合二为一•▼◇•。

　　刘旸喜欢的一位偶像曾说▲==：▲•“如果有一天我们消失在聚光灯外◇◆-，而这个世界上○●▲，美好依然存在△○==，希望你们继续热爱•●。△=●”人可能消失…◆▪▷▲，但精神不会■○■。刘旸坦言△△-△◆…，在这点上做得并不好•☆△。他喜欢自己的作品◇◇-，喜欢自己的角色☆…，唯独不喜欢那个真实的自己=□☆。

　　自诩为…▪●◇=-“社交白痴◇▷••”的他●○▽▪，一开始有些如坐针毡•▽◁◁☆，但交谈中■◇…□•◇，可以窥见这位脱口秀演员▼◇▪▲◆，像大人又像孩子的性格底色△…。

　　2025年▽•☆-▪△，刘旸的确没那么拧巴了◇■☆★•。想通了很多事情○○○…••，也特别懂得取舍▽▪，善于原谅■★…◁☆。但他没有要求自己一定要松弛到什么程度-▽百分之百的刘，如果那样的话▷△▼=，反而也太不松弛了-▽…○◇★。

　　2024年◆☆▪◇■◁，儿子小野出生•◆▪□，刘旸似乎松弛了些□☆☆▽▽。他在微博上分享自己的带娃日常——很多人问我早起的秘诀是什么△■▲。其实很简单☆★◆，分为三步▼=◇：第一步睡前泡脚◆●◆△▽，第二步使用蒸汽眼罩•■…★▼○，第三步最关键◁☆▷，有一个一岁多的婴儿每天七点拿自己的小熊扇你大嘴巴子▷☆△■▪。